Hemberedskap
Den bästa trygghetspunkten vid en kris är oftast i det egna hemmet med hjälp av hemberedskap.
Om du eller din familj skulle bli isolerad på grund av ett kraftigt oväder, långt elavbrott eller någon annan allvarlig störning i samhället behöver du ha en hemberedskap. Det betyder att du behöver ha vatten, mat och värme för att klara era behov under en tid om samhällets service och tjänster inte fungerar som vanligt. Du behöver även kunna kommunicera med andra samt få information från media och myndigheter vid en kris.
Med rätt förberedelser kan du klara av en besvärlig situation bättre, oavsett vad som har hänt och samhällets resurser kan fördelas mer effektivt till mer utsatta personer.
En bildtext till bilden
Förbered dig!
Planera för att kunna klara dig utan samhällets hjälp i minst några dygn, upp till en vecka eller längre om du har den möjligheten. Utgå ifrån dina egna och dina näras förutsättningar och behov. Det minsta lilla du gör kommer att vara värdefullt den dagen något händer. Hjälpen från samhället kommer först att gå till dem som bäst behöver den, så de flesta måste vara beredda på att kunna klara sig själva ett tag. Det kallar vi för att ha en hemberedskap.
Om du är förberedd bidrar du till att alla runt omkring dig, ja till och med hela landet, kommer att klara en svår påfrestning bättre. Det kan ta lång tid innan vardagen fungerar normalt igen. Om du har det du behöver under de första dygnen, får du tid att tänka över din situation så att du kan fatta viktiga beslut om ditt fortsatta agerande. Det kan också innebära att du slipper köa för varor som just då är mycket attraktiva.
Ju fler som har packat en krislåda desto bättre kommer din kommun och landet som helhet att klara en kris och desto större möjligheter har vi att hjälpa andra.
Höjd beredskap
För att stärka Sveriges möjligheter att försvara sig kan regeringen besluta om höjd beredskap. De fredstida lagarna gäller, men vid höjd beredskap kan även andra lagar användas. Staten kan exempelvis ta över privat egendom som är särskilt viktig för totalförsvaret.
Vid höjd beredskap ska hela samhället kraftsamla för att möta en angripare och för att se till att det viktigaste fungerar. Vid höjd beredskap kan du bli inkallad för att hjälpa till på olika sätt.
Information om höjd beredskap får du genom radio och TV. Sveriges Radio P4 är beredskapskanal.
P4 Malmöhus sänder på 102 MHz i Malmö med omnejd.
För att alltid kunna lyssna på radio kan det vara bra att se till att ha en radioapparat som drivs med batterier. Se i så fall till att alltid ha gott om nya batterier. Det finns även radioapparater som drivs med solceller eller med vev.
Hur vet jag om en kris har uppstått?
Vid olyckor, allvarliga händelser och störningar i samhället får du varningen Viktigt Meddelande till Allmänheten (VMA) via:
- Sveriges Radio P4 och TV
- Webbplatsen Krisinformation.se
- Appen Krisinformation.se
- Sveriges Radios app SR Play
Förslag på hur din krislåda kan se ut
Är du förberedd om krisen kommer? Så här kan du packa en krislåda för att klara dig i minst 72 timmar, upp till en vecka eller längre om du har den möjligheten.
Mat och vatten
- Fyllda 5–10 liters vattendunkar, beräkna 3–5 liter vatten/ person om dagen. Placera vattnet mörkt och svalt.
- Vattenreningstabletter.
- Stormkök och T-röd (bränsle).
- Termos.
- Tändstickor eller tändare.
- Mat och dryck som klarar förvaring i rumstemperatur, till exempel: konserver, torr mat, pulversoppor, torkat kött, torkad frukt, energi- och proteinbars, choklad, nötter, frystorkat, kaffe, te, saftkoncentrat.
Skydd och värme
- Filtar i hushållet, gärna yllefilt alternativt sovsäck.
- Varma kläder.
Belysning
- Ficklampa, batteridriven eller med dynamo/vev så att du inte är beroende av batterier.
- Pannlampa.
- Värmeljus och/eller blockljus.
- Gravljus för inomhusbruk.
Sjukvårdsutrustning och hygien
- Första hjälpen-väska.
- Tandborste och tandkräm.
- Intimhygien, till exempel bindor, tamponger, blöjor.
- Toalettpapper.
- Alcogel, handsprit.
- Torrschampo.
- Våtservetter.
Personligt
- Kontanter om andra betalningssystem inte fungerar.
- Identitetshandling, körkort eller pass.
- Husapotek, till exempel: värktabletter, koltabletter, vätskeersättning, egen medicin.
En kort film från MSB om smarta tips kring mat under hemberedskap:
https://www.youtube.com/watch?v=sd5PJUBUhIM
Länk till annan webbplats.
Övrigt
- Multiverktyg.
- Radio, batteridriven eller med dynamo/vev så att du inte är beroende av batterier.
- Batterier.
- Powerbankladdare till mobilen eller laddare med vev.
- Konservöppnare.
- Sällskapsspel, till exempel Yatzy eller kortspel.
- Viktiga telefonnummer och adresser nedskrivet på papper.
- Plastpåsar i olika storlekar för att till exempel skydda viktiga papper och tändstickor från att bli blött. Plastpåsarna kan också användas vid toalettbesök när toaletten slutar fungera.
Tänk på!
- Var försiktig när du hanterar bränsle och öppna lågor inomhus.
- Låt inte kaminer eller levande ljus brinna när du sover.
- Placera levande ljus långt bort från brännbara material som gardiner.
- Ställ värmeljus glest i en ljusstake som inte kan börja brinna.
- Placera inte stormkök eller campingkök på en bänk med överskåp, eller i närheten av köksfläkten.
- Öppna fönster och vädra ibland. Om du eldar går det åt mycket syre.
- Om du bor trångt och har svårt att förvara till exempel vattendunkar, stäm av med dina grannar om ni kan ha ett gemensamt lager av bland annat vatten och filtar.
- Om du inte har möjlighet alls att ha hemberedskap i ditt eget hem, se till att du har en plan för att transportera dig till en anhörig som har hemberedskap
Checklista krislåda
Mat
Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning.
- Potatis, kål, morötter, ägg
- Bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor
- Mjukost, messmör och andra pålägg på tub
- Havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
- Matolja, hårdost
- Snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
- Färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk
- Krossade tomater att till exempel koka pasta i
- konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor
- fruktkräm, sylt, marmelad
- Färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
- Kaffe, te, choklad, energibars, honung, mandlar, nötter, nötsmör, frön.
Vatten
Rent dricksvatten är livsnödvändigt. Räkna med minst tre liter per vuxen och dygn. Om du är osäker på kvaliteten behöver du kunna koka vattnet.
Om toaletten inte fungerar kan du ta kraftiga plastpåsar eller plastsäckar och placera i toalettstolen. En god handhygien är viktig för att undvika smittor.
- Flaskor
- Hinkar med lock
- Mineralvatten
- PET-flaskor att frysa vatten i (fyll inte ända upp, då spricker flaskan)
- Dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i. Du kan också ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv. De ska stå mörkt och svalt.
Värme
Om elen försvinner under en kall årstid kommer bostaden snabbt att bli utkyld. Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, täck golvet med mattor och bygg en koja under ett bord för att hålla värmen. Tänk på brandfaran. Släck alla ljus och alternativa värmare innan ni somnar. Vädra regelbundet för att få in syre.
- Ullplagg
- Varma och oömma ytterkläder
- Filtar
- Liggunderlag
- Sovsäckar
- Stearinljus
- Värmeljus
- Tändstickor och braständare
- Alternativ värmekälla, till exempel gasolvärmare, fotogendrivna element.
Kommunikation
Vid en allvarlig händelse behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheterna, framför allt via Sveriges Radio P4. Du behöver också kunna följa mediernas rapportering, ha kontakt med anhöriga och vänner och i akuta fall kunna nå räddningstjänst, sjukvård eller polis.
- Radio som drivs med batteri, solceller eller vev
- Bilradio
- Papperslista med viktiga telefonnummer
- Extrabatteri/power bank till bland annat mobiltelefon
- Laddare till mobiltelefon att använda i bilen.
Övrigt
- Spritkök och bränsle
- Ficklampa, pannlampa
- Batterier
- Kontanter i mindre valörer
- Husapotek och extra mediciner
- Våtservetter
- Handsprit
- Blöjor och mensskydd
- Utskrifter på papper av exempelvis försäkringsbrev, bankuppgifter, registreringsbevis.
Viktigt att veta
Om Sverige blir angripet av ett annat land kommer vi aldrig att ge upp. Alla uppgifter om att motståndet ska upphöra är falska.
Hjälpte informationen på den här sidan dig?