Mötesplatsen Gummifabriken i Skurup
Mötesplatsen Gummifabriken är en mötesplats som utgår ifrån den vetenskapliga studien FINGER-modellen. Att arbeta utifrån denna modell kan fördröja kognitiv svikt.
Om FINGER-modellen
Fem fingrar ger effekten
Med FINGER-modellen kan du alltså förebygga och
minska risken för minnesproblem och kognitiv sjukdom.
FINGER-modellens fem fingrar är:
- hälsosam mat
- fysisk aktivitet
- hjärngymnastik
- sociala aktiviteter
- koll på värden
(som har med hjärta och kärl att göra).
Alla fingrar är lika viktiga. De är hjärnhälsans ”big five”
skulle man kunna säga, och det gäller att tillgodose dem
alla. Om du tar hand om en eller två livsstilsfaktorer, så är
det såklart gynnsamt både för din allmänna hälsa och din
hjärnhälsa. Men, det är när du tar tag i alla fem fingrarna
samtidigt som det får en riktigt god effekt, enligt forsk
ning. Och det är det som är FINGER-model lens styrka,
en samverkanseffekt som ”boostar” hjärnan.
Läs mer om FINGER-modellen här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Aktiviteter
Vi kommer erbjuda regelbundna träffar med start två dagar i veckan.
- Måndagar klockan 10:00-12:00
Qigong, yoga och meditation i ett lugnt och tillåtande tempo.
Övningarna är enkla och mjuka, anpassade för alla. Fokus ligger på andning, balans och närvaro. Efter passet finns möjlighet till samtal och gemenskap i en lugn och positiv stund. - Torsdagar klockan 10:00-12:00
Torsdagspeppen - för balans i både kropp och knopp!
Att bibehålla muskelstyrka och balans är bland det viktigaste man kan göra för att hålla sig självständig, må bra och minska risken för fallolyckor. Det fina är att det aldrig är för sent eller för tidigt att börja! Enligt den FINGER-studien hänger kropp och knopp tätt ihop. Genom att hålla igång kroppen ger vi samtidigt hjärnan världens bästa boost! Det skyddar minnet, håller tanken skarp och fyller på med härlig energi.
Kom i bekväma kläder, det går jättebra att vara barfota eller i strumplästen. Om du föredrar skor ska dessa ha en vit sula som inte gör märken i golvet.
Välkommen till Gummifabriken!
Hjälpte informationen på den här sidan dig?